#buenoshabitos

Pasta De Brócoli Realmente Rápida✌🏻. 🍽📸   @recipe  _tin Siga   @weeloveeat   para obtener más pasta corta seca de 350 g / 360 g (utilice conchas pequeñas) 2 cabezas de brócoli (¡GRANDES!) 1 taza (100 g) de queso rallado (o más) SALSA DE PASTA: 2 cucharaditas de cáscara de limón, 2 cucharadas de jugo de limón (¡o más!) 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, 1/3 taza (30 g) de queso parmesano finamente rallado 2 dientes de ajo picados, 1 cucharadita de hierbas secas mezcladas, 1/2 cucharadita + hojuelas de pimiento rojo 1 cucharadita de azúcar, 3/4 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta . 1. Coloque el ingrediente de salsa de limón sin jarra. 2. Agregue 2 cucharaditas de sal en una olla grande de agua hirviendo. Cocine la pasta, trocee el brócoli en florecillas pequeñas y agréguelas al agua durante los últimos 2 minutos de cocción. 3. SAQUE 1 taza de agua, escúrrala y devuélvala a la olla. 4. Agregue ½ taza de agua a la salsa, agite, vierta sobre la pasta. 5. Agregue el qu


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¡Buenos días fresquitos!🤗☺ Las vacas continúan y ahora de vuelta a la sierra, desayunando sin prisas, respirando aire puro, saboreando el café...¿qué más puedo pedir? . . ☕ Café. 🥑 Tostadas de pan integral con tomate y aguacate. . . ¡Feliz miércoles! . .   #Sitequieresalim  ntatebien   #desayuno     #Breakfast     #desayunosaludable     #instahealthy     #aprendeacomer     #educacionalimentaria     #comecomidareal     #eatrealfood     #realfood     #realfooding     #Food     #Nutrition     #nutrici  n   #nutrition     #Dieta     #Diet     #recetas     #nutricionista     #Dietista     #NutricionistaMadrid     #DietistaMadrid     #saludable     #Buenoshabitos     #consejossaludables     #holidays     #vacaciones     #Travel     #Viajar  


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Buenos días Mundo!! 🌍 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ • Hoy nos hemos levantado con la idea de hacer un par de km paseando 🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♂️ y hemos terminado haciendo 7 km🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🤩🥳 • Poquito a poco vamos poniendo nuestro cuerpo a tono.💪🏼💪🏼🔥   #amanecer    #despertar    #footing    #paseo    #bosque    #trees    #caminos    #pajaritos    #nature    #buenoshabitos    #couple    #contigo  


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Buenos días Mundo!! 🌍 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ • Hoy nos hemos levantado con la idea de hacer un par de km paseando 🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♂️ y hemos terminado haciendo 7 km🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🤩🥳 • Poquito a poco vamos poniendo nuestro cuerpo a tono.💪🏼💪🏼🔥   #amanecer    #despertar    #footing    #paseo    #bosque    #trees    #caminos    #pajaritos    #nature    #buenoshabitos    #couple    #contigo  


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¡Buenos días y feliz miércoles!😘   #migranreto     #tupuedes     #quierete     #mimate     #cuidate     #consiguetusmetas     #consiguetussueños     #vidasana     #buenoshabitos  


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🌸Pisa firme a cada paso y disfruta de lo que te ofrece la vista en el camino🌸. A menudo cuando nos marcamos un objetivo es fácil perder de vista la importancia de cada paso y de todo lo que nos ofrece ese avance, por pequeño que parezca. 👉Cuando queremos conseguir un hábito de alimentación saludable, no solo es importante llegar al peso ideal, es prioritario disfrutar de cada vez que me alimento y de la relación sana con la comida. 👉Cuando queremos éxito profesional, no solo es importante llegar a ese puesto, es prioritario disfrutar de tu trabajo y tu profesionalidad. 👉Cuando queremos una amistad verdadera, es prioritario disfrutar de cada momento compartido. 👉Cuando quiero ser feliz, no solo es importante llegar a esa sensación de éxtasis y felicidad, es prioritario sentirme [email protected] en el camino cada dia. No te dejes cegar por el resplandor de la meta, disfruta de cada brillo en el camino, porque este te llevará a tu objetivo sin casi darte cuenta. . . . . . .   #congostdemontrebei     #montaña     #excursion     #objetivo     #camino     #disfrutar     #perderpeso     #adelgazar     #fit     #vidasana     #vidasaludable     #buenoshabitos  


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🅑🅤🅔🅝🅞🅢 🅓🅘🅐🅢 Comparto este  bueniiiisimOooo batido para un bonito bronceado ☺🥕🥕🥕🥕🥕 🌞 *BATIDO PARA UN BRONCEADO PERFECTO* 🌞 Hay maneras sanas de potenciar un bronceado natural y la alimentación es un factor clave 😉 Los antioxidantes (micronizados de frutos rojos 😀) y los betacarotenos en especial ayudan a conseguir un color más dorado en la piel. Se trata de nutrientes presentes en algunos alimentos como las zanahorias 🥕🥕🥕🥕el pimiento rojo o los frutos rojos 🍒🍓🍒 que aportan coloración a la piel y la protegen de los radicales libres. INGREDIENTES 👩‍🍳👨🏾‍🍳 (para 2/3 raciones) 🔸1 mango 🔸150gr de frutos rojos 🔸2 zanahorias 🔸1 pimiento rojo 🔸Agua ELABORACIÓN ♨ 🔸Pelamos y cortamos las zanahorias y el mango en trozos pequeños. 🔸Lavamos el pimiento rojo y lo cortamos también a trozos pequeños para que sea más fácil de triturar. 🔸En una batidora mezclamos el mango, las zanahorias, el pimiento rojo y los frutos rojos. 🔸Añadimos agua y trituramos en una batidora hasta conseguir la consistencia que más nos guste. VoilAaa ‼ 😋😋😋 🅕🅔🅛🅘🅩 🅜🅘🅔🅡🅒🅞🅛🅔🅢   #zumosricosysaludables     #cambiodehabitos     #cambioamejor     #healthyconmajo     #majomora     #felizcomounaperdiz     #noesunadieta     #networker     #negocioonline     #networkins     #telovasaperder  ⁉️   #yoteayudo     #ahoraeselmomento     #informate     #love     #buenoshabitos     #gratuitounasemana     #kilosfuera     #OOTD     #saludableatope     #tucambioesmiobjetivo     #vivelavida  


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¿Te gustaría un trabajo asi? Sólo en SF...   #radicalmente     #neurociencia     #elpoderdelahora     #saludemocional     #inteligenciaemocional     #amor     #ciencia     #cienciacuantica     #consciencia     #mindfulness     #vidanueva     #buenoshabitos     #mentecuerpoycorazon     #sucess     #neuropsicologia     #ciencia     #california     #sanfrancisco     @cafe  .quintero   @alcalaquezada     @heivb1978  


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Dolor, cansancio, asfixiado... todos estos adjetivos que tenemos después de cada uno de los entrenos, son los que nos hacen estar más cerca de nuestros objetivos 🤙 Always a Team ✖️✖️✖️ . .   #entrenamiento     #entrena     #entrenador     #gimnasio     #salud     #transformacion     #enformamiforma     #estarenforma     #habitossanos     #soysaludable     #buenoshabitos     #adventurerace     #consejo     #pretemporada     #teamxxx     #equipo     #blackmamba     #blackmamber  


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𝐒𝐮𝐬𝐭𝐢𝐭𝐮𝐭𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬🥑! Intercambios de alimentos por una mejor opción👩🏻‍⚕️😱🤗💯! ⚠️Evita cereales azucarados. ⚠️Intercambiar la mantequilla/margarina por el consumo de grasa saludable. ⚠️Evitar el azúcar de mesa y cambiarlo por algún sustituto de azúcar. . .   #lnkatiagallardo     #vidasana     #nutricionintegral     #buenoshabitos     #nutriologa  


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No olvides repetirte todos los días lo maravillosa que eres. Cuando estamos trabajando en nosotros mismos para cambiar ciertos hábitos, hay cosas que salen bien y otras no tan bien, sobre todo al principio. No te critiques ni culpes por tus fracasos. La vida es un entrenamiento constante y si recorremos ese camino con dedicación, entrega y esfuerzo alcanzaremos la maestría. Sigue practicando. Introduce cambios, observa lo que fue bien para potenciarlo y cambia lo que salió mal. Aprende de las situaciones. Y recuerda celebrar tus logros. La sensación de triunfo dejará una huella en tu memoria a la que siempre podrás volver para recuperar fuerzas y seguir adelante. Porque de los fracasos se aprende. Pero nuestros triunfos nos demuestran lo que somos capaces de hacer. Y si una vez lo logramos, volveremos a hacerlo. Sigue adelante, cada día lo harás mejor y mejor y mejor, CADA DÍA MEJOR. Estamos entrenando buenos hábitos en cuerpo, alma y mente para disfrutar de una vida plena. ¿Aún no tienes tu libro CADA DÍA MEJOR? Puedes conseguirlo en amazon, en las librerías Las Libreras y Quorum de Cádiz y pronto en mi web. Para trilogías completas, consúltanos y pide tu descuento en nuria  @habitstowork  .com.   #cadadiamejor     #triunfosyfracasos     #buenoshabitos     #aprendiendo     #librosrecomendados     #entregados     #hoymesientobien     #agusto  


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***NUEVA ACTIVIDAD*** LUMAYUM EDUCACION POSTURAL Con la practica de LUMAYUM consigues los beneficios: - Fuerza, flexibilidad y alinamiento estructural. - Funcionanmiento optimo de los diversos sistemas del cuerpo. -Una sensación de bienestar mental. Miércoles y Viernes de 09:30 a 10:30 Lunes y Miércoles de 14:15 a 15:15 Plazas limitadas, reserva tu espacio. . .   #centreyum     #yogakundalini     #yogagava     #yogabarcelona     #yogaposturas     #yogaposes     #yogasalud     #yogaparatodos     #yogaclases     #yogahatha      #yogameditaciones     #yogamantras      #meditaci  n   #yoga     #yogaasanas     #youngliving     #yogaterapeutico     #aceitesesenciales     #aliniamientoestructural     #reeducaci  npostural   #pranayama     #buenoshabitos     #rutinas     #calma     #bienestar     #respirarconsciente  


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Día # 8 Creando conciencia ! Increíble, como puede verse tanto la diferencia ?   #buenoshabitos     #purplepledge     #purplepledgecol     @asilicolombia  


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Lo que hagas por ti define el amor que te tienes ~ Contra todo por mi Bienestar ☆ Batido F1 de recuperación★   #BATIDOF1     #BUENOSHABITOS     #MIMEJORVERSION     #DISCIPLINE     #DISCIPLINA     #STRONGBYZUMBA     #STRONGER     #TONIFICATION     #ABSWORKOUT     #WOMENINSPIRING     #FITNESSGIRL     #FIT     #HERBALIFENUTRITION     #HERBALIFE     #ENERGIA     #PERSEVERANCIA     #AMORPROPIO     #YOPUEDOCONTODO     #NOHAGASDIETACOMESALUDABLE  


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Hola, continuando con el análisis del estudio del consumo de alimentos ultra procesados, les dejo algunos de los resultados más relevantes📑, como ven el consumo regular de alimentos ultraprocesados🍔🍟🍩🍰 aumenta la ingesta de energía y macro nutrientes relacionados con enfermedades metabólicas⭕, este consumo es mayor en el desayuno🌄 (quien no pasa al oxxo por unas galletas y un yogurt?? 🚗) y en la comida, también. Debo señalar que las bebidas azucaradas🍯 son una fuente fácil de cosumir más calorías y azúcares, en general no hubo diferencias en la ingesta de fibra en cualquier de las 2 dietas. Los investigadores concluyen👨🏻‍🔬👩🏽‍🔬: "Limitar el consumo de ultraprocesados puede ser una estrategia efectiva para la prevención  y tratamiento de la obesidad" ☝🏽🤓   #nutriologa     #healthyfood     #healtcoach     #morelia     #health     #nutricion     #bienestar     #wellness     #nutriscience     #instablog     #realfood     #buenoshabitos     #fitness     #nutricionholistica     #diabetes     #obesity  


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Dejé de comer avena, porque la avena ENGORDA. Dejé de comer pan, porque el pan ENGORDA. No como frutas en la noche, porque la fruta ENGORDA. Estoy tomando X quemador porque he visto que X persona lo recomienda y ha bajado de peso RÁPIDO. Empecé dieta KETO porque he visto que la gente baja de peso RÁPIDO. Dejé de entrenar porque en vez de BAJAR de peso estaba subiendo. Quité los carbohidratos de la dieta porque es la única forma de bajar de peso RÁPIDO. No como zanahoria porque tiene mucho AZÚCAR. Necesito pastillas para la ANSIEDAD porque eso es lo que no me deja bajar de peso. ¿te suena familiar? muchas personas tienden a hacer cambios en su dieta basados en algo que voy a llamar MITOS SOBRE ALIMENTACIÓN que se refuerzan en las redes sociales porque queremos imitar lo que hacen otras personas para lograr tener el estilo de vida y el cuerpo que ellos tienen, porque si ellos pueden lo lógico es pensar que tú también puedes (y eso es verdad). pero, te has puesto a pensar, ¿qué es lo que tu quieres? ¿cómo lo quieres hacer? ¿tienes los mismos gustos que la persona que estás siguiendo? ¿cuántas personas conoces qué se engordaron por comer zanahoria o banano o remolacha? muchas veces el problema del enfoque de tu objetivo es que se basa en algo que alguien mas hace o que alguien más dijo y tu alimentación gira en torno a dejar de consumir lo que ENGORDA y menos en DISFRUTAR y APRENDER. pensar solo en términos de CALORÍAS, si un alimento ENGORDA o no nos hace olvidar que la comida cumple un papel mas allá de bajar o subir de peso. ese reduccionismo es el que hace que dejemos lo esencial que es NUTRIR EL CUERPO, si empiezas a reconocer los alimentos como aquella forma de llenarte de nutrientres, estoy segura que tus elecciones serás más conscientes y podrás obtener los cambios que deseas. - NUTRE TU CUERPO, pues no tendrás otro de repuesto.   #jugosverdes     #nutricion     #alimentacionconsciente     #tipsaludable     #nutricion     #nutricionista     #fitness     #wellness     #alimentacionsaludable     #cambiandodehabitos     #buenoshabitos     #vivesaludable     #saludable     #habitossaludables     #habitossanos     #alimentacionconsciente     #soysaludable     #alimentacion     #MIRETOVERDE     #nutrici  n   #salud     #bienestar  


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Vida🍃-cafe☕-bici🚲-amor💘 . ╯╭╯╭╯ . ███████. ███████═╮. ███████═╯. ◥█████◤.   #vida     #sueñosenmovimiento     #unpas     #letras     #amoreterno     #diosesbueno  🙏   #valelapenasoñar     #lossueñossecumplen     #frasesdelalma     #frasesdeamor     #buenoshabitos     #caferacer     #coffeeshop     #cool     #cafe     #piensaenpositivo     #frasesdeldia     #dios     #paz     #amo     #poema  


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  #Recomendaci  nÑoña Entre el trabajo, la tesis, mi familia, mi novio y mi vida no entiendo cómo es qué tengo tiempo y ¡energía! . Muchas veces mi cuerpo me ha dicho que me detenga y muchas otras me he sorprendido de hasta donde puedo llegar si me lo propongo. Pero definitivamente para que pueda funcionar adecuadamente en este mundo y lograr lo que me proponga, de cajón están estas 5 cosas que pueden ayudarte si te encuentras en las mismas: -DUERME BIEN. Entiendo que a veces no podemos dormir las 8 horas pero una buena calidad del sueño ayudará a que nuestro cerebro descance y nuestro cuerpo rinda mejor. Además el humor también mejora ;) -HIDRÁTATE. Lleva tu bote de agua a donde vayas, hidrátate siempre, suena a comercial pero en serio, el agua es indispensable para estar más despiertos y saludables. -TEN UN HOBBY. Benditos los pasatiempos que nos permiten olvidarnos un momento de las cosas que a veces no nos gustan en la vida diaria. Hazlo con gusto, hazlo sin expectativas y hazlo seguido. -ORGANÍZATE. Si organizas tu semana o tu día tendrás más claridad de lo qué se necesita hacer. -COME BIEN. Así como es bueno hidratarte, comer saludable lo es mejor. Solo piensa que tu cuerpo recibe lo mejor o lo peor y eso depende de ti. La comida es la gasolina ¿de cuál le vas a dar? .   #Saludable     #Buenoshabitos     #ñoñerias     #blog     #tipñoño     #buenlunes  


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