#recetasfitness

Hace 3 años, cuando quede embarazada y me preparaba para postular a un MBA Internacional me dijeron: "Tú no tienes idea de lo que es ser madre, vas a tener que olvidarte de eso, NO SE PUEDE". Efectivamente, no tenía idea de lo que es ser madre, pero esta persona no tenía idea de mi determinación. No ha sido fácil para esta familia, pero LO LOGRAMOS y estoy muy feliz porque ha sido un esfuerzo conjunto que nos ha unido más que nunca. Esta familia es un verdadero equipo. Creo que nuestra visión de la maternidad influye en nuestro comportamiento , yo siento que ser madre me agrega valor y actuo de esa forma. Tu carrera profesional y tener hijos no son excluyentes. Si quieres ambos, ve por ambos. Gracias a nuestros padres y hermanos por su amor incondicional, nuestra familia en IE Business School, desde nuestros amigos de la S3 y S7, la comunidad peruanos en IE y al equipo del IMBA.   #MamaTuPuedes   . . . .   #healthylifestyle     #vidasaludable     #recetasfit     #mommyblogger     #mamaprimeriza     #postpartumfitness     #bbgmums     #bbgmoms     #mamafit     #recetasfitness     #peruana     #maternidad     #madres     #familiaunida     #comidasana     #comidasaludable     #nutriciondeportiva     #comidasanayrica     #vidasaludableyactiva     #healthylifestyletips     #maternidadreal     #mamablog     #mamabloguera  


4💬Normal

📣𝗣𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 5 𝗮 10𝗸𝗴 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗹𝗼 18 𝗱𝗶𝗮𝘀? . 𝗦𝗶 𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 😉😊🏋♀ .. . ✔𝗣𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗺𝗮́𝘀 𝗮𝗰𝗰𝗲𝗱𝗮 𝗡𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗶𝗹   @recetassana37   𝘆 𝗵𝗮𝗴𝗮 𝗰𝗹𝗶𝗰 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗲𝗻𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗔𝘇𝘂𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝗿 𝗲𝗹 𝗠𝗘́𝗧𝗢𝗗𝗢 . 𝗧𝗲𝗻𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗟𝗶𝗯𝗿𝗼 𝗗𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹 📚 [100% 𝗜𝗟𝗨𝗦𝗧𝗥𝗔𝗗𝗢] .. . 𝐂𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐧𝐨𝐯𝐚𝐝𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐝𝐞 18 𝐝𝐢́𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧 >𝐆𝐑𝐔𝐏𝐎 𝐕𝐈𝐏< 𝐞𝐧 [ 𝐅𝐀𝐂𝐄𝐁𝐎𝐎𝐊 ] 𝐲 𝐮𝐧𝐚 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐕𝐈𝐏 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐦𝐢𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐧 𝐖𝐇𝐀𝐓𝐒𝐀𝐏𝐏 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐮𝐬𝐭𝐞𝐝 𝐫𝐞𝐜𝐢𝐛𝐢𝐫𝐚́ 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐲 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐚𝐫𝐢𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐬𝐭𝐞𝐝 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐞 ( 𝐂𝐄𝐑𝐎 ) 𝐚 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐚𝐝𝐞𝐥𝐠𝐚𝐳𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐚 𝐲 𝐫𝐚́𝐩𝐢𝐝𝐚 𝐞𝐧 𝐬𝐨́𝐥𝐨 18 𝐃𝐢́𝐚𝐬 !! 🚀 . . 𝒀 𝒂𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒂𝒅𝒒𝒖𝒊𝒓𝒊𝒏𝒅𝒐 𝑯𝑶𝒀 𝒈𝒂𝒏𝒂 250 𝒓𝒆𝒄𝒆𝒕𝒂𝒔 𝑭𝑰𝑻 𝒊𝒏𝒄𝒓𝒆𝒊𝒃𝒍𝒆𝒔 [+ 8 𝒃𝒐𝒏𝒐𝒔] 𝒔𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒅𝒂𝒔 𝒆𝒏: ✔𝙈𝙚𝙧𝙞𝙚𝙣𝙙𝙖𝙨 ✔𝘿𝙚𝙨𝙖𝙮𝙪𝙣𝙤 ✔𝘼𝙡𝙢𝙪𝙚𝙧𝙯𝙤 ✔𝙘𝙚𝙣𝙖 ✔𝙥𝙤𝙨𝙩𝙧𝙚𝙨 𝚛𝚎𝚌𝚎𝚝𝚊𝚜 𝚏𝚊́𝚌𝚒𝚕𝚎𝚜 𝚢 𝚙𝚛𝚊́𝚌𝚝𝚒𝚌𝚊𝚜 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚎 𝚊𝚢𝚞𝚍𝚊𝚛𝚊́ 𝚊 𝚊𝚍𝚎𝚕𝚐𝚊𝚣𝚊𝚛 𝚍𝚎𝚏𝚒𝚗𝚒𝚝𝚒𝚟𝚊𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎 🥬🥦🥗 . . 𝗟𝗼𝘀 07 𝗯𝗼𝗻𝗼𝘀⬇️.. . ✔Bono 1🎁APP📲 para IPhone y Android . . ✔Bono 2🎁Batidos para ANSIEDAD . . ✔Bono 3🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento . . ✔Bono 4🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso . . ✔Bono 5🎁Ensaladas fit para su dia dia . . ✔Bono 6🎁Recetas para Veganos . . ✔Bono 7🎁Dieta de 21 dias para Veganos . . Usted podrá comer alimentos deliciosos sin engordar, tendrá más energía, disposición y podrá aumentar sus músculos en apenas 18 días. Para eso necesito que lea esto hasta el final, su vida depende de eso . . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso o tener una vida más saludable?. ❌𝗡𝗼 𝘁𝗲𝗻𝗴𝗼 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼 ❌𝗘𝗹 𝗹𝘂𝗻𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗲𝗻𝘇𝗼 ❌𝗘𝘀 𝗺𝘂𝘆 𝗱𝗶𝗳𝗶́𝗰𝗶𝗹 ❌𝗦𝗲𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝗴𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿𝗹𝗼? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad. . . ℹ𝚁𝙴𝙶𝙰𝙻𝙰𝙼𝙴 𝚄𝙽 𝙷𝙾𝙻𝙰 𝙾 𝙶𝚁𝙰𝙲𝙸𝙰𝚂 𝙿𝙰𝚁𝙰 𝚂𝙰𝙱𝙴𝚁 𝚀𝚄𝙴 𝙼𝙴 𝙻𝙴𝙴𝚂* .


1💬Normal

Queque de arándanos 🥰 Tiene un yogurt de proteína, harina de avena, nueces, almendras, leche sin lactosa, dos huevos, polvos de hornear y tagatosa. Quedó riquísimo... Especial para la once, desayuno o merienda 😁   #saludable     #recetassaludables     #comidasana     #recetasfitness     #fitfood     #fitporn     #ricoysano     #dulceysano     #cocinasaludable     #cocinasana     #breakfast     #breakfastideas     #healthyrecipes     #desayunoproteico     #desayunosaludable     #healthylifestyle  


0💬Normal

SMOOTHIE PROTEICO DE FRUTILLA 🍓 .. Ingredientes: •2 Tazas de fresas congeladas. •1 Taza de agua fría (También podés 9 leche descremada o leche de almendras). •2 Cucharadas de proteina en polvo sabor vainilla o frutilla (ISOLATE O WHEY PROTEIN). •1 Cucharada de miel (opcional). Preparación: •Añade al vaso de la licuadora las frutillas congeladas, el agua o la leche y la miel. •Batir durante unos segundos a la máxima velocidad, hasta que se pulvericen todos los ingredientes. •Servir. ..   #Smoothie     #frutillas     #fresas     #Isolate     #wheyprotein     #Proteina     #fitness     #fit     #instafit     #entrenamiento     #training     #motivacion     #vidasaludable     #recetas     #recetasfitness     #argentina  


0💬Normal

Para picotear con amigos, familia o pareja el Hummus es ideal, se hace muy rápido y es muy rico y fácil. Podes usarlo como dip para unas talitas, untarlo en unas tostaditas o ponérselo en un sanguche con verduritas, pollo o atún. Para un bowlcito necesitas: - 1 lata de garbanzos remojados o sino garbanzos normales que los tenes que dejar en remojo un tiempo antes, si es un día mejor. - 1 diente de ajo - jugo de limón - pimenton, sal ahumada, pimienta - aceite de oliva Pasos: 🔺Poner en una procesadora los garbanzos, un poco de aceite de oliva, un chorro de jugo de limón, el ajo picado y los condimentos (sal, pimienta y pimentón) 🔺Procesar de a poco e ir viendo la consistencia, si queda muy pastoso agregar un poco de agua hasta obtener la consistencia que quieras 🔺Probar y de ser necesario rectificar condimentos. 🔺Servir Si tenés y conseguís el aceite de sésamo le queda genial y el comino también, tip de   @marinadesa   💜


3💬Normal

“Mi vida dio un cambio desde que inicie con VIVRI®me siento mucho mejor de mi salud y de mi cuerpo, cada día me veo mejor físicamente. VIVRI® no es una dieta, es comer saludable y balanceado” . . . . . . . . .  #detox    #h  bitossaludables  #shakeme    #powerme    #cleanseme    #delicious     #shakeme     #vivri     #vivricolombia     #recetasvivri     #fitness     #recetasfitness     #vivrilifestyle     #mivivri     #fitnesslife     #soyvivri     #medellin     #bogota     #cali     #barranquilla     #cartagena     #vivrimedellin     #desayunovivri     #reto10dias     #retovivri    #pereira    #vivrijacome  


1💬Normal

ℹ𝚁𝙴𝙶𝙰𝙻𝙰𝙼𝙴 𝚄𝙽 𝙷𝙾𝙻𝙰 𝙾 𝙶𝚁𝙰𝙲𝙸𝙰𝚂 𝙿𝙰𝚁𝙰 𝚂𝙰𝙱𝙴𝚁 𝚀𝚄𝙴 𝙼𝙴 𝙻𝙴𝙴𝚂* . . 📣𝙿𝚎𝚛𝚍𝚎𝚛 5 𝚊 10𝚔𝚐 𝚎𝚗 𝚜𝚘𝚕𝚘 18 𝚍𝚒𝚊𝚜? 𝚂𝚒 𝚎𝚜 𝚙𝚘𝚜𝚒𝚋𝚕𝚎 😉🏋♀. . ✔𝙿𝚊𝚛𝚊 𝚜𝚊𝚋𝚎𝚛 𝚖𝚊́𝚜 𝚊𝚌𝚌𝚎𝚍𝚊 𝙽𝚞𝚎𝚜𝚝𝚛𝚘 𝙿𝚎𝚛𝚏𝚒𝚕   @recetassana37   𝚢 𝚑𝚊𝚐𝚊 𝚌𝚕𝚒𝚌 𝚎𝚗 𝚎𝚕 𝚎𝚗𝚕𝚊𝚌𝚎 𝙰𝚣𝚞𝚕 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚌𝚘𝚗𝚘𝚌𝚎𝚛 𝚎𝚕 𝙼𝙴́𝚃𝙾𝙳𝙾 . 𝗧𝗲𝗻𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗟𝗶𝗯𝗿𝗼 𝗗𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹 📚🥇[100% 𝗜𝗟𝗨𝗦𝗧𝗥𝗔𝗗𝗢] .. ➖♥️➖♥️➖♥️➖♥️➖♥️➖👇 𝐂𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐧𝐨𝐯𝐚𝐝𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐝𝐞 18 𝐝𝐢́𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧 >𝐆𝐑𝐔𝐏𝐎 𝐕𝐈𝐏< 𝐞𝐧 [ 𝐅𝐀𝐂𝐄𝐁𝐎𝐎𝐊 ] 𝐲 𝐮𝐧𝐚 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐕𝐈𝐏 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐦𝐢𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐧 《 𝐖𝐇𝐀𝐓𝐒𝐀𝐏𝐏 》 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐮𝐬𝐭𝐞𝐝 𝐫𝐞𝐜𝐢𝐛𝐢𝐫𝐚́ 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐲 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐚𝐫𝐢𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐬𝐭𝐞𝐝 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐞 ( 𝐂𝐄𝐑𝐎 ) 𝐚 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐚𝐝𝐞𝐥𝐠𝐚𝐳𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐚 𝐲 𝐫𝐚́𝐩𝐢𝐝𝐚 𝐞𝐧 𝐬𝐨́𝐥𝐨 18 𝐃𝐢́𝐚𝐬 !! 🚀 . . 𝒀 𝒂𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒂𝒅𝒒𝒖𝒊𝒓𝒊𝒏𝒅𝒐 𝑯𝑶𝒀 𝒈𝒂𝒏𝒂 250 𝒓𝒆𝒄𝒆𝒕𝒂𝒔 𝑭𝑰𝑻 𝒊𝒏𝒄𝒓𝒆𝒊𝒃𝒍𝒆𝒔 [+ 8 𝒃𝒐𝒏𝒐𝒔] 𝒔𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒅𝒂𝒔 𝒆𝒏: ✔𝙈𝙚𝙧𝙞𝙚𝙣𝙙𝙖𝙨 ✔𝘿𝙚𝙨𝙖𝙮𝙪𝙣𝙤 ✔𝘼𝙡𝙢𝙪𝙚𝙧𝙯𝙤 ✔𝙘𝙚𝙣𝙖 ✔𝙥𝙤𝙨𝙩𝙧𝙚𝙨 𝚛𝚎𝚌𝚎𝚝𝚊𝚜 𝚏𝚊́𝚌𝚒𝚕𝚎𝚜 𝚢 𝚙𝚛𝚊́𝚌𝚝𝚒𝚌𝚊𝚜 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚎 𝚊𝚢𝚞𝚍𝚊𝚛𝚊́ 𝚊 𝚊𝚍𝚎𝚕𝚐𝚊𝚣𝚊𝚛 𝚍𝚎𝚏𝚒𝚗𝚒𝚝𝚒𝚟𝚊𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎 🥬🥦🍇🥝🥗🍄 . . 𝗟𝗼𝘀 07 𝗯𝗼𝗻𝗼𝘀⬇️↙️ 💥💥💥💥💥💥💥 . . ✔Bono 1🎁APP📲 para IPhone y Android . . ✔Bono 2🎁Batidos para ANSIEDAD . . ✔Bono 3🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento . . ✔Bono 4🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso . . ✔Bono 5🎁Ensaladas fit para su dia dia . . ✔Bono 6🎁Recetas para Veganos . . ✔Bono 7🎁Dieta de 21 dias para Veganos . . Usted podrá comer alimentos deliciosos sin engordar, tendrá más energía, disposición y podrá aumentar sus músculos en apenas 18 días. Para eso necesito que lea esto hasta el final, su vida depende de eso .🤰🔄🚶‍♀️👏👏👏👏👏😍 . . . . . . . . . . Gracias 😍😍 . .


12💬Normal

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ CUADRADOS DE CHOCOLATE CON GANACHE. 📍Porciones: 12. ◾Calorías por porción ✅ Con azúcar: 355. ✅ Sin azúcar: 291.⠀⠀ 🖊INGREDIENTES: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 300 grs de harina con o sin polvos de hornear. 200 grs de azúcar o 20 grs de endulzante en polvo o 16 ml de endulzante líquido. 60 grs de mantequilla a temperatura ambiente. 40 grs de chocolate amargo. 1 cucharadita de polvos de hornear. 4 huevos grandes. 1 pizca de sal. Agua necesaria. 200 grs de cobertura de chocolate. 200 grs de crema de leche light. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥄PREPARACIÓN: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Preparar un molde cuadrado (engrasar y enharinar). Encender el horno a temperatura media o 180° En un bowl pones 40 grs de mantequilla + azúcar o endulzante y con la batidora bates hasta obtener una mezcla bien unida, luego agregas los huevos de uno en uno y bates hasta incorporar bien todo. Luego mezclas a mano lentamente para mantener el aire de los huevos la harina, el polvo de hornear, la sal y el chocolate amargo previamente cernidos. Mezclas una parte de harina y un poco del agua, revuelves y haces lo mismo hasta unir todos los ingredientes. Pones la mezcla en el molde y al horno por 1 hora. Después del tiempo pinchar con un cuchillo o palito de madera el centro del queque y si sale seco retirar del horno y dejar enfriar. Por otra parte calientas la crema de leche sin quemarla y la vuelcas a la cobertura de chocolate picada junto a los 20 grs de mantequilla. Revuelves todo hasta obtener el ganache. Esto último lo pones sobre el queque preparado y cortas en cuadrados. Que los disfrutes 😉👌🍫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀   #saludable     #chilesaludable     #sanoyrico     #instasaludable     #chilenasfit     #mujer     #Instachile  _   #instachilegram     #nutritivo     #santiagodechile     #recetassaludables     #chilerecetas     #healthychile     #bajoencalorias     #chile  _natural   #chilean     #proyectoonce     #comesaludable     #chilegram  _   #cuerposano     #comidachilena     #tipicochileno     #eligevivirsano     #limache     #recetasfitness     #chocolate     #ganache  


3💬Normal

❌PERCA 10KG en 18DÍAS❌ . Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días. . ⚠️Atención: Esta dieta es sólo para las personas que no han conseguido adelgazar, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente adelgazarse. . La dienta es (100% natural) que se basó en más de 1.200 Experimentos científicos para ayudarle a perder peso y grasa corporal. . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril   @recetassaludable  __ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.


6💬Normal

GALETTE SALVA NEGRA 🍒🍫 . . . ¡Esta delicia te encantará!. . . Es perfecto para desayunar o darte un gustito sin culpa. . . . 🍒INGREDIENTES: Para la masa: 🍫1 taza de harina de avena. 🍫1 huevo chico a temperatura ambiente. 🍫2 cdas y 1/2 de agua. 🍫3 cdas de aceite de coco o ghee derretido. 🍫3 cdas de cacao en polvo sin azúcar. 🍫Stevia. 🍫1/2 cdita de polvo de hornear. 🍫1 cdita esencia de vainilla. . . Para el relleno: 🍫2 cdas queso crema bajo en grasa a temperatura ambiente (si no consumes lácteos suple por mantequilla de coco o crema de coco o mantequilla de cacahuate/almendras). MEZCLA 👇: 🍫1 taza de cerezas 🍒 lavadas, deshuesadas y partidas por la mitad. 🍫1 cda de azúcar de coco o un sobre de stevia. 🍫1 cdita de harina de avena. . . . 🍒PROCEDIMIENTO: 1. Precalienta tu horno a 180 grados C. 2. Prepara tu charola o bandeja para hornear (usa papel manteca o aluminio). 3. Mezcla todos los ingredientes para el relleno (excepto el queo crema) y reserva. 4. Para preparar la masa base debes mezclar los ingredientes húmedos (huevo, agua, stevia, vainilla y aceite de coco). En otro recipiente mezcla los ingredientes secos (harina, cacao y polvo de hornear). 5. Une ambas mezclas con ayuda de una cuchara y despues integra muy bien con la ayuda de tus manos. 6. Haz una bola/pelota, precionala y extiendela sobre tu bandeja de hornear cuidando la forma de círculo y que no quede muy gruesa ni muy delgada. 7. Agrega el queso crema en el centro y ve esparciendola al rededor dejando libre de queso crema como 2 cm de la orillas (donde será el pliegue) 8. Vierte toda la mezcla de cerezas 🍒 sobre tu capa de queso crema. 9. Dobla con mucho cuidado las orillas y preciona levemente. 10. Hornea por 28 minitos a 180 grados C. 11. Deja enfriar y DISFRÚTA 😋👌🍒🍫 . . .   #galette     #galettefit     #galettesaludable     #selvanegra     #selvanegragalette     #galettefitnes     #galettehealthy     #galettedeavena     #sinharinas     #sinazucar     #sinculpa     #healthy     #saludable     #postrefit     #antojofit     #estilosaludable     #postresaludable     #postrefitness     #recetasfitliciosas     #postrefit     #postrehealthy     #reposteriafit     #reposteriasaludable     #reposteriafitness     #recetasfit     #recetasfitliciosas     #recetasfitness     #nutritivoydelicioso  


0💬Normal

¡Día de RECETA! ?￰ Excelente opción para cuando no estás en reto. Pepino con atún cremoso: ➡ 1 pepino grande. ➡ 1 lata de atún en agua. ➡ Sal del himalaya y pimienta al gusto. ➡ Jugo de limón. ➡ 1 cdita de chipotles molidos. ➡ 3-4 cucharadas de yogurt griego sin azúcar. Lavar el pepino y cortarlo en trozo grandes. Para el atún: Mezclar todos los ingredientes y colocar sobre los pepinos al final puedes ponerle un poco de elote. . . . . . .   #cocinemosjuntos    #foodporn    #recipe     #delicious     #shakeme     #vivrirecetas     #vivri     #vivricolombia     #recetasvivri     #fitness     #recetasfitness     #vivrilifestyle     #mivivri     #fitnesslife     #soyvivri     #medellin     #bogota     #cali     #barranquilla     #cartagena     #vivrimedellin     #desayunovivri     #reto10dias     #retovivri    #pereira    #vivrijacome  


0💬Normal

Burger de pollo con queso, serrano, cherry, pepinillos y bien de mostaza 😋. .   #fit     #fitness    #fitfamily     #fitnesswomen     #recetas    #recetasfitness    #cuidarse     #nomasdietas    #comidasana     #comidasaludable     #cenasaludable     #cenasfit     #burger     #queso     #havarti     #mostaza     #prima  


0💬Normal

❌PERCA 10KG en 18DÍAS❌ . Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días. . ⚠️Atención: Esta dieta es sólo para las personas que no han conseguido   @celiarosa  _2019, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente. . La dienta es (100% natural) que se basó en más de 1.200 Experimentos científicos para ayudarle a perder peso y grasa corporal. . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril   @celiarosa  _2019 y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.   #comidasaludable     #comesano     #fitnessfood     #sano     #healthyfood     #comidasanayrica     #comidafit     #comidasanayrica     #alimentossaludables     #recetasfitness     #dietas18dias     #buenaalimentacion     #saludyvida     #sanoyrico     #recetasaludables     #adelgazar     #habitossaludables     #almuerzofitness     #meriendafit     #meriendasaludable     #bajarpesou  


0💬Normal

ℹ𝗥𝗘𝗚𝗔𝗟𝗔𝗠𝗘 𝗨𝗡 𝗛𝗢𝗟𝗔 𝗢 𝗚𝗥𝗔𝗖𝗜𝗔𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗦𝗔𝗕𝗘𝗥 𝗤𝗨𝗘 𝗠𝗘 𝗟𝗘𝗘𝗦*🥚🥑🥓😍 . 📣𝗣𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 5 𝗮 10𝗸𝗴 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗹𝗼 18 𝗱𝗶𝗮𝘀? 𝗦𝗶 𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 😉♀. . ✔𝗣𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗺𝗮́𝘀 𝗮𝗰𝗰𝗲𝗱𝗮 𝗡𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗶𝗹   @recetassana37   𝘆 𝗵𝗮𝗴𝗮 𝗰𝗹𝗶𝗰 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗲𝗻𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗔𝘇𝘂𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝗿 𝗲𝗹 𝗠𝗘́𝗧𝗢𝗗O . 𝗧𝗲𝗻𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗟𝗶𝗯𝗿𝗼 𝗗𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹 📚🥇[100% 𝗜𝗟𝗨𝗦𝗧𝗥𝗔𝗗𝗢] 𝐂𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐧𝐨𝐯𝐚𝐝𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐝𝐞 18 𝐝𝐢́𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧 >𝐆𝐑𝐔𝐏𝐎 𝐕𝐈𝐏< 𝐞𝐧 [ 𝐅𝐀𝐂𝐄𝐁𝐎𝐎𝐊 ] 𝐲 𝐮𝐧𝐚 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐕𝐈𝐏 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐦𝐢𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐧 《 𝐖𝐇𝐀𝐓𝐒𝐀𝐏𝐏 》 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐮𝐬𝐭𝐞𝐝 𝐫𝐞𝐜𝐢𝐛𝐢𝐫𝐚́ 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐲 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐚𝐫𝐢𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐬𝐭𝐞𝐝 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐞 ( 𝐂𝐄𝐑𝐎 ) 𝐚 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐚𝐝𝐞𝐥𝐠𝐚𝐳𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐚 𝐲 𝐫𝐚́𝐩𝐢𝐝𝐚 𝐞𝐧 𝐬𝐨́𝐥𝐨 18 𝐃𝐢́𝐚𝐬 !! 🚀. . 𝒀 𝒂𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒂𝒅𝒒𝒖𝒊𝒓𝒊𝒏𝒅𝒐 𝑯𝑶𝒀 𝒈𝒂𝒏𝒂 250 𝒓𝒆𝒄𝒆𝒕𝒂𝒔 𝑭𝑰𝑻 𝒊𝒏𝒄𝒓𝒆𝒊𝒃𝒍𝒆𝒔 [+ 8 𝒃𝒐𝒏𝒐𝒔] 𝒔𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒅𝒂𝒔 𝒆𝒏: ✔𝙈𝙚𝙧𝙞𝙚𝙣𝙙𝙖𝙨 ✔𝘿𝙚𝙨𝙖𝙮𝙪𝙣𝙤 ✔𝘼𝙡𝙢𝙪𝙚𝙧𝙯𝙤 ✔𝙘𝙚𝙣𝙖 ✔𝙥𝙤𝙨𝙩𝙧𝙚𝙨 𝚛𝚎𝚌𝚎𝚝𝚊𝚜 𝚏𝚊́𝚌𝚒𝚕𝚎𝚜 𝚢 𝚙𝚛𝚊́𝚌𝚝𝚒𝚌𝚊𝚜 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚎 𝚊𝚢𝚞𝚍𝚊𝚛𝚊́ 𝚊 𝚊𝚍𝚎𝚕𝚐𝚊𝚣𝚊𝚛 𝚍𝚎𝚏𝚒𝚗𝚒𝚝𝚒𝚟𝚊𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎. . 𝗟𝗼𝘀 07 𝗯𝗼𝗻𝗼𝘀⬇️. . ✔Bono 1🎁APP📲 para IPhone y Android . . ✔Bono 2🎁Batidos para ANSIEDAD . . ✔Bono 3🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento . . ✔Bono 4🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso . . ✔Bono 5🎁Ensaladas fit para su dia dia . . ✔Bono 6🎁Recetas para Veganos . . ✔Bono 7🎁Dieta de 21 dias para Veganos . . Usted podrá comer alimentos deliciosos sin engordar, tendrá más energía, disposición y podrá aumentar sus músculos en apenas 18 días. Para eso necesito que lea esto hasta el final, su vida depende de eso . . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso o tener una vida más saludable?. ❌𝗡𝗼 𝘁𝗲𝗻𝗴𝗼 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼 ❌𝗘𝗹 𝗹𝘂𝗻𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗲𝗻𝘇𝗼 ❌𝗘𝘀 𝗺𝘂𝘆 𝗱𝗶𝗳𝗶́𝗰𝗶𝗹 ❌𝗦𝗲𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝗴𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿𝗹𝗼? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad. . . . . . .


4💬Normal

ℹREGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES*   @recetassana37   . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . 📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀ .. . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil   @recetasana37   y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . ⚠️Daños del consumo de azúcar . El consumo frecuente de azúcar aumenta las posibilidades de tener problemas como: . 👉Caries dental 👉La obesidad 👉Diabetes; 👉Colesterol alto; 👉Grasa en el hígado; 👉Cáncer 👉Gastritis; 👉Hipertensión; 👉Caer 👉Presión de vientre; 👉Disminución de la memoria; 👉Miopía 👉Trombosis; 👉Acne . Además, el azúcar solo proporciona calorías vacías al cuerpo, ya que no contiene vitaminas ni minerales, que son nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. . ¿Por qué los adictos al azúcar en el cerebro? El azúcar adicta al cerebro porque estimula la producción de una hormona llamada dopamina, que es responsable de la sensación de placer y bienestar, lo que hace que el cuerpo se vuelva adicto a este tipo de dieta. . Además de la adicción, el exceso de azúcar también altera la memoria y dificulta el aprendizaje, lo que conduce a una disminución del rendimiento en los estudios y el trabajo. . . 🍚🚫🚫🚫 . .   #healthy   🥰😍🥰


27💬Normal

❤ Dale like y Regalame un GRACIAS en comentarios para saber que instsgram te enseña mis vídeos y quieres más!!😜👇🔝 Os leo abajo! · 🔥 Recetas   @recetasgeniales   📷 by   @buzzfeedtasty   · 💪😋 Etiqueta a un [email protected] para comer saludable y entrenar a tope 🚀🚀🍕🍅🍆🍒🍌🍓🍑 ·   #recetadeldia     #recetasfit     #comidasaludable     #sano     #cambiodehabitos     #dietasaludable     #lowcarb     #fitness     #recetas     #recetasaludable     #recetassanas     #recetasfitness     #recetafit     #recetafacil     #adelgazar     #deporte     #bajardepeso     #sanoyrico     #adelgazarsano     #desayuno     #desayunosaludable     #comesano     #cuerposano     #almuerzodemanana     #ricoysano     #calabacin     #recetacaseras     #dieta     #recetarapida     #comidasana  


36💬Normal

HELADO FÁCIL DE NUTELLA . 🔁GUARDA ESTA RECETA Y LEE EL CONSEJO QUE DEJO AL FINAL. Puedes compartir con quien lo necesite. . Ingredientes ✔2 vaso de leche (podéis poner vegetal o crema de anacardos remojados para versión   #vegana   ) yo he puesto 1 de leche y 1 de yogur griego. ✔4 o 6 cucharadas de mantequilla de avellana ( yo he puesto de almendra tostada porque me gusta más). PODÉIS AÑADIR EN ESTE PASO NUTELLA * ✔cacao desgrasado al gusto. ✔endulzante y/o vainilla al gusto Mezclar todos los ingredientes y batir. Si utilizáis dátiles como endulzante debéis quitar hueso, cortar en trozos y dejar un ratito en la leche caliente. Luego batir. Podéis jugar con la cantidad de leche o crema para obtener textura más ligera o espesa. Después meter en heladera o en el recipiente deseado y remover poco a poco para que no cristalice. Yo lo he hecho con la heladera de   @lidlespana     @silvercrest  _germany_lidl . . *la   #nutella   puede ser TIPO CASERA PARA HACERLO MÁS RÁPIDO o añadir directamente la normal. Quizás a muchas personas les sea útil para comer su dulce preferido sin excederse en calorías o azúcares ya que llevaría menos calorías y azúcares por ración al combinar con el resto de ingredientes😊. . Os deseo feliz tarde/noche ❤


25💬Normal

👉Regálame un Hola o Gracias para saber que me lees! 🤗❤ . Créditos   @kiwilimon   . Si no tienes tiempo para cocinar, ¡este ESPAGUETI a la crema te sacará del apuro! 🍝 . 👤 PORCIONES: 4 📝 INGREDIENTES: - suficiente agua - 1 cda de sal - 500 gr de pasta tipo espagueti - 2 cdas de mantequilla - 1 1/2 tazas de jamón en cubos - 1 taza de crema ácida - al gusto de sal y pimienta Para decorar: - suficiente de perejil PREPARACIÓN: 1. En una olla con agua hirviendo, agrega la sal y la pasta y cocina de acuerdo con las instrucciones del empaque. Escurre y reserva. 2. En un sartén, agrega la mantequilla y cocina el jamón hasta dorar.  3. Agrega la pasta e incorpora la crema ácida, sazona con sal y pimienta. 4. Sirve de inmediato y decora con perejil. Disfruta. • • Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 4 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔4 bonificaciones exclusivas ✔100% suporte facebook whatsapp . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 29.99 dolares y con GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta! . Para saber más envianos un MD(Mensaje Directo) 📲


1💬Normal

Next Page